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怎么吃效果最好 茄子能防癌抗癌吗

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茄子适用于胃癌、子宫颈癌、食管癌、结肠癌等。

抗癌功效

茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏苷等多种生物碱,其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌作用。

茄子能增强机体免疫细胞中肿瘤坏死因子的合成,从而增强对肿瘤细胞的杀伤作用。

抗癌食谱

清蒸茄子

原料:茄子400克,植物油、香油、酱油、盐、蒜蓉各适量。

做法:

1.将茄子清洗干净放入锅里,隔水大火蒸熟后取出,对开撕成小条后放入准备好的盘里。

2.炒锅放入少许油烧热,将蒜蓉爆香,然后倒入香油、酱油、盐拌匀,淋在蒸好的茄子上即可。

鲜香紫茄

原料:茄子400克,蒜末、香油、甜面酱、盐各适量。

做法:

1.将茄子洗净,带皮切成块状,放入沸水中汆熟,捞出沥干水。

2.把蒜末放入茄子中,另放入盐、甜面酱、香油拌匀即可食用。

番茄蘑菇炒茄子

原料:茄子300克,番茄200克,蘑菇4朵,植物油、葱丝、蒜片、盐、醋、酱油、白糖各适量。

做法:

1.将白糖、酱油、醋放小碗里混匀,待用;番茄、茄子、蘑菇分别洗净,切成片。

2.油锅烧热,放入葱丝、蒜片炒香,再加入茄片和盐,炒2分钟后,加蘑菇片续炒1分钟后盛起。

3.锅中再放油,加入番茄片炒至出汁,然后倒入炒好的蘑菇茄子片炒2分钟即可。

豌豆烧茄子

原料:茄子350克,鲜豌豆50克,葱花、姜片、酱油、盐、白糖、植物油各适量。

做法:

1.将茄子去皮洗净,切成菱形块;豌豆洗净。

2.将酱油、盐、白糖加适量水兑成汁。

3.锅里放油,烧至五成热时,放入茄块,炸成金黄色时捞出,备用。

4.锅中留底油,放入葱花、姜片煸炒出香味,倒入鲜豌豆炒熟,将炸好的茄子放入,改用大火烹入兑好的调料汁,烹炒片刻即成。

茄子炒马铃薯

原料:茄子200克,马铃薯100克,番茄150克,植物油、盐、葱末、姜末、酱油各适量。

做法:

1.将茄子去蒂、去皮,清洗干净,切成条;马铃薯去皮洗净,切成条;番茄洗净,切成小块。

2.锅中热油,倒入马铃薯条煎至金黄色,盛出待用。

3.锅中留底油爆香葱末、姜末,倒入茄子条,炒至断生,倒入煎好的马铃薯条、盐、酱油、少许清水翻炒均匀,再放入番茄翻炒至入味即可。

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