山药适用于肺癌、胃癌、乳腺癌、肠癌、鼻咽癌、宫颈癌、血癌等。
抗癌功效
山药具有诱生干扰素的作用,从而抑制肿瘤细胞增殖,有一定的抗癌功效。
山药含有丰富的多糖,能清除自由基,提高人体内抗氧化酶系统活性,减少氧化产物含量。还可以降低乳腺癌细胞的生长活性,也对黑色素瘤细胞和肺癌细胞有明显的抑制作用。
山药中所含的脱氢表雄酮具有强化免疫力、提高记忆力、镇静催眠、延缓骨骼肌老化和预防动脉硬化等作用,因而也可作为癌症患者的调理佳品。
抗癌食谱
红薯山药豆浆
原料:黄豆30克,红薯、山药各30克,粳米、小米各10克。
做法:
1.将黄豆预先泡好;粳米、小米分别淘洗干净;红薯、山药分别去皮,洗净切丁。
2.将红薯丁、山药丁、粳米、小米与洗净的黄豆一起放入豆浆机杯体中,加开水800毫升,启动机器,做成豆浆,倒出装杯,即可饮用。
山药枸杞炖兔肉汤
原料:兔肉300克,山药80克,枸杞子10克,龙眼肉15克,盐、料酒、姜片各适量。
做法:
1.山药切块,枸杞子用温水泡好。
2.锅中加水,放入兔肉、姜片、龙眼肉、山药、料酒炖1小时。
3.加入枸杞子,改小火再炖半小时,关火后加盐调味即可。
清炒山药木耳
原料:山药400克,水发木耳150克,盐、料酒、蚝油、植物油、淀粉、葱丝、姜丝各适量。
做法:
1.山药去皮,洗净后切片,焯水30秒,捞出放凉;水发木耳择洗干净,撕成小块,焯水1分钟捞出投凉备用。
2.油锅烧热,下葱丝、姜丝爆香,倒入蚝油、山药和木耳,烹入料酒,撒上盐翻炒均匀,用淀粉勾薄芡即可。
绿豆炖山药
原料:山药200克,绿豆200克,大枣6枚,冰糖适量。
做法:
1.将绿豆、大枣洗净后泡水约10分钟;山药去皮后,洗净切成小丁。
2.锅中加水煮沸,放入绿豆、大枣,转中小火续煮约15分钟后,加入山药再煮15分钟。
3.加入冰糖续煮约3分钟即可。
山药炖百合
原料:山药50克,百合(鲜)60克,冰糖适量。
做法:
1.山药去皮切条汆水;百合洗净,掰成片备用。
2.取净锅上火,放入山药、百合、冰糖,注入清水,大火煮沸后改小火炖15分钟即成。