老年人尿频吃什么中药效果好 中医偏方尿频是中老年人常见的症状。正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，排尿次数明显增多便是尿频。中医认为尿频主要由于体质虚弱、肾气不固、膀胱约束所致。
推荐食材、药材
健康自查
√小便次数增多，但无疼痛
√平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰凉、腰腹寒冷等
饮食要点
→宜食用以补益肾气为主的药材和食物，如金樱子、覆盆子、牛肉。
→宜吃温补肾阳的药材和食物，如生姜、肉桂。
→少吃有利尿作用的食物，如绿豆、西瓜、赤小豆、冬瓜等。
自我调理
→尿频的老年人要避免过劳，晚饭后少饮水，睡觉前排空膀胱内的尿液，可减少小便次数。
→患者可训练白天憋尿，当出现尿意时，主动控制暂不排尿，开始可先推迟几分钟，慢慢再延长时间，有助于尿频的治疗。
温肾助阳+温里散寒
生姜肉桂炖猪肚
材料
猪肚150g，猪瘦肉50g，生姜15g，肉桂5g，薏米25g，盐3g。
做法
1 猪肚洗净，用沸水汆烫后切长条；猪瘦肉洗净切块；生姜洗净，拍烂；肉桂浸透，洗净；薏米淘洗干净。
2 将以上用料放入炖盅内，加适量清水，隔水炖2小时，加盐调味即可。
功效提醒
本品适合阳虚畏寒、四肢冰凉、冻疮患者食用。