色斑让很多MM都束手无策，都习惯去挑选一些面膜来去除脸上的色斑。但市场上的面膜又都不一定适合，那么使用祛斑面膜该注意什么？
下面就由笔者为大家介绍下如何挑选适合自己的面膜。
1、面膜不能敷太久
有的MM以为面膜敷得越久越好，有的人更是晚上睡前把面膜敷上，第二天醒来才撕掉。其实，每次敷面膜一般不超过30分钟，或者达到八成干就行了。不然过干的面膜撕下时会伤害皮肤，而且过干的面膜还会反过来吸收面部的水分呢。
2、每次敷面膜不能太厚
面膜越厚，营养越够？不是的，太多的营养，肌肤一下子吸收不过来，过厚的面膜反而会让肌肤透不过气来，缺氧的肌肤又怎么会漂亮？
3、面膜的使用频率不能太密
你是否以为每天都做面膜，皮肤就一定好？其实太频繁地敷面膜，只会让肌肤负担过重，不是好的护肤方法，一周做两次就够了。
在挑选适当的面膜的同时，在饮食方面又该注意什么呢？
一、不适宜食用深色食物：浅色食物容易使黑色素排出，有效的淡化色斑。深色食物则可能加深黑色素的形成，因此应该尽量避免服用深色食物，如黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝等。
二、忌食油炸食物：油炸食物含有的氧化物会加速肌肤的老化。应多食含维生素高的食品。如日常的蔬果，花生，芝麻等。
三、少食用感光蔬菜：感光蔬菜中富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。如红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等为感光蔬菜。
四、少食用感光水果：如柠檬、木瓜、青瓜等表面发亮的水果大部分是属于感光的。
笔者希望各位MM在挑选有效的面膜，以及在饮食方面的注意之后，能够有足够的心理准备，跟色斑做长期的斗争。