不运动减肚子上的赘肉有多种方法：1. 服用减肥药物：建议在医生指导下使用。2. 吸脂手术：费用大概在4000元到10000元，能够维持3年到5年。3. 控制食物：避免高热量高脂肪的食物，养成少食多餐的习惯。4. 注射肉毒素：能够阻断营养供应，给肌肉组织达到减肥的目的，但需要到正规医院进行。
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怎么瘦肚子上的肉？不想大量运动，也不要节食喔，
你好 ，可以躺在床上，腿向上做空蹬运动。
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水-排毒。
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大。
3、饭前要吃个水果让肚子有饱腹感
4、晚上六点以后拒绝吃任何东西
5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
6、多运动，像仰卧起坐。望能帮助到你。 请采纳。